В зимнее время, особенно когда на улице холодно, люди больше времени проводят в закрытых помещениях. Скученность людей приводит к тому, что вирус гриппа легче передается от человека к человеку. Поэтому не стоит пренебрегать частым проветриванием помещений, регулярной влажной уборкой, поскольку вирус выделяется во внешнюю среду при каждом чихании, кашле и с мелкими частицами попадает на поверхность. Поэтому заразиться можно не только вдыхая аэрозоль от заболевшего человека, но и если дотронуться руками до поверхности, на которой содержатся частицы вируса, и потом потереть глаза или почесать нос.
Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, полноценное питание — все это не менее важные составляющие профилактики заболевания. Пища должна быть не тяжелой, а витаминизированной, особенно это касается содержания в продуктах витамина С. Он способствует улучшению питания тканей, укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость.
Главное правило в сезон простуд — сделать так, чтобы больные не заразили здоровых, а здоровые не заразились от заболевших. И прежде всего это зависит от поведения самих людей. Поэтому, помимо вышеперечисленного, следует по возможности ограничить контакты с больными людьми, а если нужно ухаживать за больным человеком, — использовать средства защиты.
Чаще мойте руки, используйте средства дезинфекции, дезинфицирующие салфетки — все, что доступно на данный момент. Проводите влажную уборку, особенно это касается тех мест, где есть люди с признаками заболевания. Если человек проходит амбулаторное лечение дома, по возможности создайте условия для его изоляции. Выделите ему отдельное помещение, постель, отдельные предметы ухода.
Влажную уборку следует проводить с использованием бытовых дезинфицирующих средств. Особое внимание следует уделять тем поверхностям, до которых чаще всего дотрагиваетесь: стол, дверные ручки, клавиатура компьютера, мобильный телефон и т.д. Не стоит пренебрегать дезинфекцией детских игрушек. Немаловажно соблюдение и так называемого респираторного этикета.
Опасность осложнений
Грипп — это не просто острая респираторная инфекция, это вирус, который, к сожалению, может вызывать серьезные осложнения, причем даже в отдаленном будущем после болезни. Среди осложнений, которые наиболее часто встречаются после гриппа, — отиты, синуситы, бронхиты, вирусные пневмонии с возможным присоединением бактериальной флоры, поражение сердечной мышцы в виде миокардитов и эндокардитов, поражение головного мозга (энцефалит). К сожалению, грипп — заболевание, которое может закончиться неблагоприятным исходом. В группе риска люди с хроническими заболеваниями, а также те, кто не обращался к врачу или занимался самолечением. Очень важно соблюдать постельный режим, рекомендации доктора и принимать назначенные им препараты.
